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晨跑晨練減重不能少
很多人習慣在早晨「聞雞起舞」進行身體鍛鍊，事實上，與早晨相比較，傍晚是更適合運動的時間，主要是因傍晚時，人的心跳和血壓最平衡，而早晨因溫度低，是心血管疾病的好發期，加上春天最低氣溫，一般出現在淩晨5時左右，室內外溫差比較大，更容易引發關節疼痛及胃痛等症狀，對燃燒脂肪助益不大。
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